TA MΠΑΛΟΝΙΑ

Μία ομάδα 50 ανθρώπων συμμετείχε σ’ ένα συνέδριο. Ξαφνικά, ένας ομιλητής αποφάσισε να κάνει ένα ομαδικό πείραμα. Έδωσε σε κάθε σύνεδρο από ένα μπαλόνι, και ζήτησε από τον κάθε ένα να γράψει επάνω, με μαρκαδόρο, το όνομά του/της. Έπειτα, μεταφέρθηκαν όλα τα μπαλόνια σε άλλο δωμάτιο. Ακολούθως, οι σύνεδροι κλήθηκαν να πάνε στο δωμάτιο εκείνο και να βρουν, μέσα σε πέντε λεπτά, το μπαλόνι με το όνομά τους. Έγινε πανζουρλισμός. Ο ένας έσπρωχνε τον άλλον, συγκρούονταν μεταξύ τους, αλληλοδιαμαρτύρονταν, σκέτος χαμός.

 Όταν πέρασαν τα 5 λεπτά, κανένας δεν είχε βρει το μπαλόνι του. Έτσι, ο ομιλητής ζήτησε από τον καθένα να πάρει στα χέρια του ένα μπαλόνι στην τύχη, και να το δώσει σε όποιον είχε το όνομα που ήταν γραμμένο πάνω του. Μέσα σε ελάχιστα λεπτά, όλοι κρατούσαν το δικό τους μπαλόνι.

 Και στο σημείο αυτό, ο ομιλητής άρχισε επιτέλους να εκφωνεί τον λόγο του: «Αυτό που έγινε τώρα, είναι αυτό ακριβώς που συμβαίνει στην ζωή μας. Όλοι γυρεύουν και κυνηγούν παντού μετά μανίας την ευτυχία, χωρίς να ξέρουν που βρίσκεται. Εγώ λέω, λοιπόν, ότι η δική μας ευτυχία, αυτή που αφηνιάζουμε να την ανακαλύψουμε, βρίσκεται στην ευτυχία των άλλων ανθρώπων. Δώστε τους χαρά, και θα την βρείτε και εσείς. Αυτός για μένα, τόσο απλά, είναι ο σκοπός της ζωής».

                                                                              Από το  filoftero

Αυτές οι ασχολίες  μας κάνουν έξυπνους 

Ιδού επτά χόμπι που θα σας κάνουν πιο έξυπνους, αν τα απολαύσετε για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα:
1 Διάβασμα
Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε αν θέλετε να γίνετε πιο έξυπνοι, είναι να συντάξετε μια λίστα με τουλάχιστον 10 βιβλία που σκοπεύετε να διαβάσετε όλο το χρόνο, και να τα ταξινομήσετε με βάση το θέμα τους.
2 Μάθετε ένα μουσικό όργανο
Οπως συμβαίνει με την εκμάθηση γλωσσών, η εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου είναι πολύ πιο αποτελεσματική εάν γίνεται στην παιδική ηλικία - ωστόσο, υπάρχουν εκατομμύρια ενηλίκων που έμαθαν να απολαμβάνουν τη μουσική σε όλο της το μεγαλείο στην ενήλικη ζωή τους.
3 Εστιάστε σε παιχνίδια που αναπτύσσουν τον εγκέφαλο
Επιλέξτε χόμπι που ενεργοποιούν τον εγκέφαλο όπως το να λύνετε γρίφους ή επιλέξτε τη συμμετοχή σε οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα που διεγείρει το μυαλό σας και που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για την ανάπτυξη της άνοιας αργότερα στη ζωή σας
4 Πάζλ
Ολοι, σχεδόν, αγαπούν τα παζλ. Δεν έχει σημασία πάντως ότι δεν καταφέρετε να βρείτε το κομμάτι που λείπει κι αυτό γιατί είναι από τα βασικά παιχνίδια που διεγείρουν το μυαλό σας.
 5. Συλλογή νομισμάτων και όχι μόνο
Αυτό σίγουρα θα σας βοηθήσει να καταλάβετε περισσότερα για τον κόσμο που σας περιβάλλει.
6 Μάθετε μια ξένη γλώσσα
Αν λατρεύετε την εκμάθηση ξένων γλωσσών τότε πρέπει να ξέρετε ότι με αυτό τον τρόπο διευρύνετε τις γλωσσικές σας δεξιότητες.
7 Παίξτε Video Games
Ενώ είναι αλήθεια ότι πολλά, αν όχι τα περισσότερα βιντεοπαιχνίδια είναι πραγματικά βλαβερά για τα παιδιά και τους εφήβους με δεδομένο το γεγονός ότι έχουν πολύ βίαιο προσανατολισμό, κάποια από αυτά μπορεί πραγματικά να είναι ωφέλημα για τον εγκέφαλό σας.

Πηγή: .iefimerida.gr  

                          VOLLEYBALL

Το βόλλευ είναι ωραίο και διασκεδαστικό άθλημα. Ο καθένας μπορεί να γίνει μέλος σε κάποια ομάδα ανεξάρτητα αν παίζει καλά η όχι.Εκεί θα γνωρίσει και θα κάνει πολλούς φίλους με τους οποίους θα περνάει ωραίες στιγμές.
Μπορείς να συμμετέχεις και  σε αγώνες.Έτσι κερδίζεις νέες εμπειρίες. Με το βόλλευ αποκτάς την αίσθηση της ομαδικότητας και μαθαίνεις να συνεργάζεσαι με τους άλλους. Αυτά για μένα τουλάχιστον είναι αρκετά. Το να παίζω βόλλευ με τις φίλες μου είναι ότι καλύτερο!

                                            Κωνσταντίνα Ρέγκλη

Πατέρας του βόλεϊ θεωρείται ο αμερικανός γυμναστής Ουίλιαμ Μόργκαν, που εργαζόταν στη Χριστιανική Αδελφότητα Νέων στην πόλη Χόλιοκ της Μασαχουσέτης και ημερομηνία γέννησης του αθλήματος η 9η Φεβρουαρίου 1895. 

Ο Μόργκαν ήθελε ένα άθλημα λιγότερο βάρβαρο από το μπάσκετ, κατάλληλο για επιχειρηματίες και ανθρώπους μιας κάποιας ηλικίας. Δανείστηκε στοιχεία από το τένις και το χάντμπολ και δημιούργησε το «Μίντονετ», όπως ονόμασε το νέο παιγνίδι, που αργότερα πήρε την ονομασία με την οποία το γνωρίζουμε σήμερα: βόλεϊ-μπολ ή πετοσφαίριση στα ελληνικά.

ΠΗΓΗ: http://www.sansimera.gr/articles/130#ixzz2wiY5TZBR

ΕΠΙΣΚΕΨΗ ΣΤΗΝ ΕΨΑ ΑΓΡΙΑΣ

ΤΑ ΜΕΤΑΛΛΙΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΚΕΡΔΙΣΕΙ Η ΕΨΑ

                                 

                                                       ΠΑΛΙΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΣΤΟ ΜΟΥΣΕΙΟ ΤΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ  :  ΚΕΛΛΥ ΚΩΤΟΥΛΑ

Μεσογειακή Διατροφή και Οφέλη Υγείας

Τις τελευταίες δεκαετίες, η επιστημονική κοινότητα έχει αναγνωρίσει, μέσα από πληθώρα κλινικών και επιδημιολογικών μελετών, το σημαντικό ρόλο της  Μεσογειακής Διατροφής, τόσο στην πρόληψη όσο και στην έκβαση πολύπλοκων ασθενειών, όπως οι καρδιοαγγειακές παθήσεις. Η Μεσογειακή Διατροφή, με τα άφθονα θρεπτικά της συστατικά, τη σωστή αναλογία γευμάτων και το άφθονο ελαιόλαδο δεν σταματά να αποτελεί πηγή κλινικών μελετών .

Πρόσφατα αποτελέσματα από την ισπανική μελέτη predimed, εξηγούν την αποτελεσματικότητα της κατανάλωσης Μεσογειακής διατροφής για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2 σε άτομα με υψηλό κίνδυνο καρδιοαγγειακών παθήσεων. Συγκεκριμένα, 418 μη-διαβητικοί εθελοντές, ηλικίας 55 έως 80 ετών, με περισσότερους από 2 παράγοντες κινδύνου για καρδιοαγγειακές παθήσεις, χωρίστηκαν σε 3 ομάδες και παρακολουθήθηκαν για περίπου 4 χρόνια. Η πρώτη ομάδα ακολούθησε Μεσογειακή διατροφή ενισχυμένη με παρθένο ελαιόλαδο (1 λίτρο την εβδομάδα), η δεύτερη ομάδα ακολούθησε Μεσογειακή διατροφή ενισχυμένη με ξηρούς καρπούς (30 γρ. ημερησίως) και η τρίτη ομάδα ακολούθησε δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά (ομάδα ελέγχου). Μετά από περίπου 4 χρόνια παρακολούθησης (follow up) διαπιστώθηκε ότι όσο πιο πιστή ήταν η τήρηση της Μεσογειακής διατροφής τόσο μικρότερα ήταν τα κρούσματα διαβήτη τύπου 2 (σχέση αντιστρόφως ανάλογη). Επιπλέον, όταν τα αποτελέσματα των ομάδων μεσογειακής διατροφής συγκρίθηκαν με τα αντίστοιχα της ομάδας ελέγχου (control group) διαπιστώθηκε μείωση στα κρούσματα διαβήτη της τάξεως του 52%. Η μελέτη αυτή που δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση Diabetes Care καταλήγει ότι η Μεσογειακή διατροφή, χωρίς περιορισμό θερμίδων, φαίνεται να είναι αποτελεσματική στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2, σε άτομα με υψηλό κίνδυνο καρδιοαγγειακών παθήσεων.

Οι έρευνες γύρω από τη Μεσογειακή διατροφή όμως δεν σταματούν εδώ. Σε μια άλλη ευρωπαϊκή τυχαιοποιημένη κλινική μελέτη (euroline)  οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι πολυφαινόλες του ελαιόλαδου, βασικού συστατικού της μεσογειακής διατροφής, προωθούν τη δημιουργία αντισωμάτων (olabs) ενάντια στην οξειδωμένη μορφή της ¨κακής¨ χοληστερόλης (oxidized LDL) και ότι η δημιουργία αυτή ενισχύεται όταν η οξείδωση των λιπιδίων στον οργανισμό μας (lipid oxidative damage) είναι αυξημένη. Η οξειδωμένη αυτή μορφή της κακής χοληστερόλης (oxidized LDL) αποτελεί μόριο με ιδιαίτερα ενεργό ρόλο στη δημιουργία της αθηροσκλήρωσης. Σε αντίθεση, η δημιουργία αντισωμάτων (OLAB) από τον οργανισμό μας, κατά αυτής της οξειδωμένης μορφής φαίνεται να δρα προστατευτικά. Στην παραπάνω μελέτη συμμετείχαν 200 υγιείς Ευρωπαίοι άντρες, οι οποίοι κατανάλωσαν ελαιόλαδο με υψηλό, μεσαίο και χαμηλό ποσοστό φαινολικών συστατικών για τη διάρκεια τριών εβδομάδων. Η ανάλυση των αποτελεσμάτων έδειξε ότι α) η συγκέντρωση των OLAB στο πλάσμα του αίματος των εθελοντών ήταν αντιστρόφως ανάλογη με την οξειδωμένη LDL (p<0.001), β) όσο μεγαλύτερο ήταν το φαινολικό περιεχόμενο του ελαιόλαδου που κατανάλωναν, τόσο μεγαλύτερη ήταν η παραγωγή αντισωμάτων OLAB (p<0.023). Οι παραπάνω μελέτες έρχονται να προστεθούν στα ήδη διαπιστωμένα οφέλη της Μεσογειακής διατροφής και να μας υπενθυμίσουν την πολύτιμη αξία της στην υγεία και ευεξία μας.

                                                                                                                                                                       Ελεάννα Δρόσου.

Child labour

 More and more children from the Third World work in factories for many hours without making money.

 They usually produce balloons, keys, fabrics, bricks or they sew clothes. It should be mentioned that these children spend  half of their day  working in factories.

This phenomenon could be also seen in China where children make technology products like tablet PC's, computers or screens and other computer parts. Some children work in the fields and they collect fruit and vegetables.

 According to the International Labour Organization, most children who work in factories and fields, come from Sub-Saharan Africa, from Eastern and Southern Africa as well as from South Asia, Latin America and the Caribbean.

Governments of these countries should take measures to limit this phenomenon that poses a threat to many children globally.

Multimedia: http://www.youtube.com/watch?v=yfKJ8Mof6lU
                                                                                   Apostolos Dertsas

               

Friendship is easy to say
but difficult to mean
having friends in your life
having gold in your heart
but if something goes wrong 
you are left all alone
You have the responsibility
to keep it warm
in exchange you take
something strong
keep your friends in your life
keep your happiness every night.
  Ελεάννα Δρόσου -Ευαγγελία Μπέκου

Think about your friends
and choose the true ones
keep them close
and never let them go
Best friends are precious
protect them like diamonds
don't let them fall
or you'll lose them forever
When you are in trouble
your friends will say
"you screwed up"
but a best friend will say
"we screwed up"
cause your friends
know your stories
but your best friends
have lived them with you.

Kατερίνα Γκόσντεν -Μαρία Παντελόγλου

      BI-2 STUDENTS WRITE POEMS

SUMMER
Sweet ,hot summer
don't be late 
I have planned
the perfect date
with the ice-cream
and the sea
and many places to see
the sky is going to be blue
and the sun will shine too
with my friend ,air
we set a tent
and we're starting to pretend
there is nothing all around
except the sky and the ground
we get rid of our problems
 and start to feed the hungry rodents
now, we're resting
under a tree 
and hear the pretty birds sing
there is nothing to annoy
our minds and destroy
the time of happiness and joy.
                                               Popy Ksinogala

   

Friendship is good
Reliable and cool
I love my friends
Even though they get on my nerves
Nothing is impossible
Difficult for us
Since we are responsible
Hopeful for our results
I hope you will meet 
People like us.
                                 Anna Tsimpridi-Kelly Kotoula

        Όμορφη και παράξενη πατρίδα
         Ωσάν αυτή που μου 'λαχε δεν είδα ...                                  Οδυσσέας Ελύτης

  

ΧΡΙΣΤΙΝΑ-ΖΩΗ ΚΑΡΑΛΗ

          ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΚΙ ΕΜΕΙΣ

Πολλοί από τους φίλους μου λένε ότι δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς το κινητό τους.Πιστεύουν οτι είναι το σημαντικότερο πράγμα στη ζωή τους.
Με το κινητό μπορείς να ακούσεις μουσική, να επικοινωνήσεις με τους φίλους σου αλλά και να παίξεις.
Όμως πρέπει να προσέχουμε την ακτινοβολία που επιβαρύνει αρνητικά τον οργανισμό μας.
Το κινητό είναι χρήσιμο αλλά δεν πρέπει να το χρησιμοποιούμε πολύ.
                               Σοφία Χατζηπαρασίδη  Α3

Τα παιδιά είναι ευάλωτα στην ακτινοβολία, αφού ο εγκέφαλος και ο οργανισμός τους βρίσκονται στην ανάπτυξη. Επιπλέον, το πάχος του κρανιακού τους οστού είναι μικρότερο από των ενηλίκων και επομένως η ακτινοβολία το διαπερνά ευκολότερα. Μάλιστα, πολλοί ερευνητές συσχετίζουν την ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία με διάφορα νοσήματα, ακόμα και με καρκίνο. Συνιστάται, λοιπόν, τα παιδιά κάτω των 15 ετών να χρησιμοποιούν το κινητό ή το ασύρματο τηλέφωνο μόνο σε επείγουσες περιπτώσεις, καθώς δεν είναι γνωστές οι μακροχρόνιες επιπτώσεις της χρήσης τους. 

Στοιχειώδη μέτρα ασφαλείας 

κρατάτε αποστάσεις! Μέχρι να κυκλοφορήσουν ηλεκτρομαγνητικές ασπίδες, προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε το κινητό σας τηλέφωνο όσο το δυνατόν λιγότερο. Όταν πάλι μιλάτε ή στέλνετε μηνύματα, φροντίστε να το κρατάτε μακριά από το σώμα σας και προτιμάτε να μιλάτε από ανοιχτή ακρόαση. 

Βγείτε έξω! Σε κλειστούς χώρους (π.χ. σπίτι, αυτοκίνητο) ή όταν υπάρχουν εμπόδια (πολυκατοικίες, βουνά), το κινητό τηλέφωνο αυξάνει την ένταση της ακτινοβολίας, για να διασφαλίσει την επικοινωνία του με το σταθμό βάσης. Αυτό σημαίνει ότι αυξάνεται η επικινδυνότητά του, ιδιαίτερα αν μιλάτε με το κινητό κολλημένο στο αυτί σας. 

ΑΝ ΗΜΟΥΝ ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΟΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΜΕΡΑ ...........

θα άλλαζα τον τρόπο διαπαιδαγώγησης των παιδιών,

την οικονομική πολιτική ,

θα βοηθούσα τους άστεγους και άπορους ανθρώπους ,

θα βοηθούσα τα παιδιά των οικογενειών που έχουν οικονομικές δυσκολίες ,

θα έκανα καλύτερη την ιατρική περίθαλψη ,

θα βελτίωνα την κατάσταση των σχολείων και θα φρόντιζα να υπάρχει θέρμανση.

           Κερασία Μπάτη -   Άννα Τσιμπρίδη-   Εβελίνα Κολιαμήτρα

                                                                                                                  

ΑΣΤΕΓΟΙ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ
Στην Ελλάδα του σήμερα, το φαινόμενο της έλλειψης στέγης μετρά ήδη τρεις δεκαετίες και περισσότερους από 20.000 συμπολίτες μας που διαβιούν στο δρόμο ή σε ακατάλληλες συνθήκες στέγασης,  βιώνοντας την πιο ακραία μορφή φτώχειας και κοινωνικού αποκλεισμού.

EIKONEΣ ΠΟΥ ΞΕΓΕΛΟΥΝ ΤΟ ΜΑΤΙ

Ο Erik Johansson είναι ένας Σουηδός φωτογράφος που έχει την ικανότητα να ξεγελά τα… μάτια των θεατών με τις εικόνες του. Δρόμοι που ανοίγουν στα δύο, θαλασσογραφίες που πλημμυρίζουν και άλλα ενδιαφέροντα θέματα όπου το απίστευτο γίνεται πιστευτό και το απίθανο πιθανό! Ο Erik αναπτύσσει πρώτα μια ιδέα στο κεφάλι του και στη συνέχεια προσπαθεί να την κάνει πράξη σε μια εικόνα, αποζητώντας κάθε φορά το πιο παράδοξο θέμα, αυτό που θα σου πάρει τα μυαλά. -

 

πηγη perierga.gr

                                                                           
                                                                                         ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ ΝΤΕΡΤΣΑΣ

Μυστικά για:

v Γερά και δυνατά μαλλιά:

Βασικό είναι να μην χρησιμοποιούμε πολλά προϊόντα styling, αλλά και να ξέρετε πως να βουρτσίσουμε τα μαλλιά σας.
Αυτά που πρέπει να κάνουμε είναι τα εξής:
1. Για να δυναμώσουμε τα μαλλιά χρησιμοποιούμε σαμπουάν και τονωτικές αμπούλες που περιέχουν στη σύστασή τους χένα, τζιν-σενγκ, θυμάρι, δεντρολίβανο, ευκάλυπτο, κέδρο, φασκόμηλο.
2. Κατά τη διάρκεια του λουσίματος κάνουμε απαλό μασάζ με τα δάχτυλα στο τριχωτό του κεφαλιού, για 3-5 λεπτά. Καλό είναι να κάνουμε 1 φορά την εβδομάδα μια θρεπτική μάσκα στα μαλλιά.
3. Αν έχουμε μακριά μαλλιά δεν βλάπτει να τα πιάνουμε με ένα ειδικό λαστιχάκι με υφασμάτινη επένδυση προτού πέσουμε στο κρεβάτι, ώστε να μην μπλέκονται κατά τη διάρκεια του ύπνου.
4. Περιορίζουμε όσο μπορούμε το φορμάρισμα των μαλλιών με πιστολάκι, σίδερο, ρόλεϊ, κ.ά., ειδικά τις εποχές που εντείνεται η τριχόπτωση (φθινόπωρο-άνοιξη). Φροντίστε να λούζεστε  2-3 φορές την εβδομάδα εάν έχετε λιπαρά μαλλιά, 1-2 φορές εάν έχετε κανονικά και 1 φορά την εβδομάδα εάν έχετε ξηρά μαλλιά.
5. Χρησιμοποιείτε για το χτένισμα πιρούνα και όχι βούρτσα για να μην σπάνε οι τρίχες

v Ακμή και σπυράκια:

Ασπιρίνη: Ακούγεται περίεργο αλλά η ασπιρίνη μπορεί να λειτουργήσει ευεργετικά στο πρόσωπο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ασπιρίνη είναι χημικά παρόμοια με το σαλικυλικό οξύ (Beta Hydroxy Acid) το οποίο βοηθά στην απολέπιση και το βαθύ καθαρισμό του δέρματος. Η συχνή χρήση της μειώνει σημαντικά τα ξεσπάσματα της ακμής. Παίρνουμε χάπια ασπιρίνης, τα κάνουμε πούδρα και με λίγο νεράκι τα απλώνουμε στο πρόσωπο. Αφήνουμε τη μάσκα για 15 λεπτά και ξεπλένουμε καλά με νερό.

Άσπρη οδοντόκρεμα:  Εάν έχετε κάποιο μεγάλο σπυράκι ακμής που θα θέλατε να εξαφανίσετε σε 1 νύχτα, βάλτε λίγη άσπρη οδοντόκρεμα επάνω του πριν πάτε για ύπνο. Μόνο επάνω στα ελαττωματικό σπυράκι! Και μόνο την άσπρη κλασσική οδοντόκρεμα, όχι τζελ.

Ξύσμα από 1 πορτοκάλι, 1 κ.σ. αλάτι: Ανακατέψτε το ξύσμα πορτοκαλιού και το αλάτι. Προσθέστε λίγο νερό, όσο να φτιάξετε μία πηχτή πάστα. Απλώστε την μάσκα στο πρόσωπο  και κάντε μασάζ με απαλές  κινήσεις. Αφήστε την μάσκα να δράσει για 10΄-15΄και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Επαναλάβετε 1-2 φορές την εβδομάδα. Η μάσκα απολεπίζει απαλά την επιδερμίδα, απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα. Ενυδατώνει και θρέφει ενώ ταυτόχρονα ρυθμίζει την λιπαρότητα και καταπολεμά τα σπυράκια

v Λευκότερα δόντια:

Τι θα χρειαστείς:

1.Μαγειρική σόδα (1/4 του φλιτζανιού)

2.Χυμό λεμονιού (από μισό λεμόνι)

 Πώς να το κάνεις:

1. Στύψε το λεμόνι μέσα σε ένα μπολ όπου έχεις βάλει τη μαγειρική σόδα. Αυτά τα δύο μαζί θα δημιουργήσουν φυσαλίδες.

 2. Βύθισε λίγο βαμβάκι μέσα στο μείγμα και πέρασέ το από τα δόντια σου.

 3. Άφησε το μείγμα να κάτσει στα δόντια σου για περίπου ένα λεπτό.

4. Βούρτσισε τα δόντια σου για να αφαιρέσεις το λεμόνι με τη σόδα. Θα δεις αποτέλεσμα από την πρώτη στιγμή που θα το δοκιμάσεις.

Μην αφήσεις το μείγμα στα δόντια σου περισσότερο από ένα λεπτό καθώς μπορεί να τα διαβρώσει. Τις πρώτες φορές που θα το δοκιμάσεις άφησέ το λιγότερο από ένα λεπτό προκειμένου να διαπιστώσεις αν τυχόν έχεις κάποιου είδους ευαισθησία στο μείγμα. Προσοχή, μην την χρησιμοποιήσεις περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα.

                                                                 Κέλλυ Κωτούλα Β’3

Πηγές:

 http://www.axortagos.gr/gera-mallia-pente-vimata.html  http://mystikapanoraias.blogspot.gr/2012/01/blog-post_22.html

http://www.faysbook.gr/site/spiti/pws-na/pos-na-apoktiseis-pio-leuka-dontia-me-fusiko-tropo-einai-paneukolo

Sexting: Η νέα μάστιγα του διαδικτύου

Η επικίνδυνη μόδα με μηνύματα και φωτογραφίες ερωτικού περιεχομένου που παγιδεύει χιλιάδες παιδιά στο ίντερνετ και στους τόπους κοινωνικής δικτύωσης.

Σε ηλικία 14 ετών γνώρισε τον εφιάλτη. Έφτασε στο σημείο να σκέφτεται να βάλει τέλος στη ζωή της... Η περιπέτεια της ανήλικης κοπέλας άρχισε, όταν έκανε το μοιραίο λάθος να στείλει μία γυμνή φωτογραφία της σε έναν 17χρονο με τον οποίο συνομιλούσαν στο διαδίκτυο. Ο νεαρός την έστειλε σε έναν φίλο του, εκείνος σε άλλον και έτσι πολύ γρήγορα η φωτογραφία είχε κάνει τον γύρο του διαδικτύου μέσω ιστοσελίδων κοινωνικής δικτύωσης.
Η μαθήτρια άρχισε να δέχεται εκατοντάδες υβριστικά μηνύματα, με αποτέλεσμα να μην μπορεί να πάει στο σχολείο και να αναγκαστεί με την οικογένεια της να αλλάξουν πόλη. Αυτή είναι μία από τις δεκάδες υποθέσεις κοριτσιών που έχουν πέσει θύματα του «sexting», της νέας μάστιγας του διαδικτύου που έκανε την εμφάνισή της και στη χώρα μας. 

      Έφηβες τα θύματα του Sexting
Τα θύματα είναι κυρίως κορίτσια στην εφηβεία, ηλικίας 13 έως 16 ετών, τα οποία συνομιλούν μέσω webcam ή μηνυμάτων από κινητά τηλέφωνα με γνωστούς ή αγνώστους, στέλνουν προκλητικές φωτογραφίες τους ή υποκλέπτονται βίντεο και φωτογραφίες τους, ενεργοποιώντας ο συνομιλητής τους την κάμερα του ηλεκτρονικού υπολογιστή τους.
Οι δράστες εκβιάζουν τα παιδιά, ότι εάν δεν υποκύψουν στις ορέξεις τους, θα διακινήσουν τις φωτογραφίες ή το βίντεο σε χιλιάδες χρήστες του διαδικτύου, εκ των οποίων πολλοί είναι γνωστοί με το παιδί. Τα αποτελέσματα είναι τραγικά για τα παιδιά, διασυρμός και ταπείνωση στο σχολείο ή στο φιλικό τους περιβάλλον και οι συνέπειες πολλές φορές απρόβλεπτες. Οι ειδικοί λένε ότι τα παιδιά μπορεί να στείλουν προκλητικές φωτογραφίες τους μέσω διαδικτύου ή κινητού, λόγω ενός εφηβικού φλερτ, από περιέργεια ή από χαμηλή αυτοεκτίμηση.

         ΠΗΓΗ NEWSBOMB

                     ΦΙΛΟΖΩΙΑ

Το να είναι κάποιος φιλόζωος είναι κάτι που τον κάνει καλύτερο άνθρωπο.Ένα ζώο μας κρατάει συντροφιά.Όταν έχουμε ένα ζώο πρέπει βέβαια να το φροντίζουμε ,να του κάνουμε εμβόλιο , να του κάνουμε μπάνιο και να το πηγαίνουμε βόλτες.
Υπάρχουν δυστυχώς πολλά αδέσποτα στην πόλη μας αλλα δεν πρέπει να τα χτυπάμε  η να τα ρίχνουμε φόλες επειδή μας ενοχλούν. Μπορούμε να τα πάμε στη φιλοζωική εταιρία.
                                       Ραφαέλα Τσιακάρα Α1

Ο αριθμός των αδέσποτων σκύλων στο Δήμο Βόλου είναι μεγάλο πρόβλημα. Γύρω στα 1.200 αδέσποτα σκυλιά, υπολογίζεται ότι υπάρχουν στην ευρύτερη περιοχή. Κι όμως το καταφύγιο είναι ένα και αυτό δυναμικότητας μόλις 40 σκύλων.

Picture made by Ploutarhos Liamas A2

  LOVE POEMS  by A2

Love is all around 
love is a hug
loVe is a smiley face
love is a feeling of confidence and safety
sometimes love makes you cry 
but the feeling of love stays for ever.
                                                   Athina and Danae

Love is something sweet
you can't eat it
but you can feel it.
Love is a road without end
If you fall in love you can't sleep ,you can't breathe
you can't live without your love.
          Alexandros -konstantinos

True love is to trust 
and help each other
True love is to understand each other
not to hurt others
but try to make them happy.
True love lasts ang goes on and on..
                  Fotini -Andromachi

Love is beautiful and full of passion
love can make you feel fabulous
love is wonderful and romantic
you always miss the one you love
          Christine -Vasso

Love always causes tears
but causes happiness safety and trust.
Love needs respect abd generosity.
Love is a puzzzle without solution.
            Maria -Marilena

Love always protects ,always trusts
always hopes ,always perseveres
Love never betrays
Love is eternal and makes you happy.
                                  Jenny -Maria

Love doesn't think,doesn't see 
but feels
love is passion ,love is safety
love always forgives ,always smiles.
When you love you feel mad 
but ,sometimes,you feel sad.
Love is blind 
with love you feel alive.
Themis -Vasso

ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ

Επιδημιολογικά στοιχεία

Η παχυσαρκία είναι το πιο συχνό πρόβλημα διατροφής στο δυτικό κόσμο. Περίπου 250.000.000 άνθρωποι, δηλαδή το 7% του τρέχοντος παγκόσμιου πληθυσμού είναι παχύσαρκοι. Δύο με τρείς φορές περισσότεροι άνθρωποι είναι υπέρβαροι. Περίπου 14-15% όλων των 15χρονων στις ΗΠΑ κατηγοριοποιούνται ως παχύσαρκοι. Σύγκριση των δεδομένων από μελέτες που διεξάχθηκαν σε σχολεία το 1997 και 1998 δείχνουν ότι οι ΗΠΑ, η Ιρλανδία, η Ελλάδα και η Πορτογαλία είχαν τα υψηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας. Η  παχυσαρκία στα παιδιά και τους εφήβους ραγδαία εξελίσσεται σε μια παγκόσμια επιδημία με τεράστιες προεκτάσεις στη δημόσια υγεία καθώς τα υπέρβαρα παιδιά γίνονται  υπέρβαροι ενήλικες. 

Γιατί η παιδική/ εφηβική παχυσαρκία πρέπει να προληφθεί ή/ και να αντιμετωπιστεί ;

Η παχυσαρκία στον παιδικό και εφηβικό πληθυσμό έχει αναγνωριστεί σαν  ένας από τους πέντε κυριότερους παράγοντες κινδύνου για ανάπτυξη καρδιαγγειακής νόσου (οι άλλοι τέσσερις είναι η  ελαττωμένη  φυσική δραστηριότητα, η δυσλιπιδαιμία,  η υπέρταση και το κάπνισμα).

Η παιδική παχυσαρκία μπορεί να έχει απώτερες και μακροχρόνιες επιπτώσεις  στην  ενήλικη  ζωή αυξάνοντας τις πιθανότητες νοσηρότητας και θνητότητας.

Αίτια της παχυσαρκίας στα παιδιά


Τόσο τα γονίδια όσο και το περιβάλλον επιδρούν στην εμφάνιση της παιδικής παχυσαρκίας. Τα παιδιά των οποίων και οι δυο γονείς είναι παχύσαρκοι έχουν 80% πιθανότητα να γίνουν παχύσαρκα και ο κίνδυνος αυτός πέφτει στο 40% αν μόνο ο ένας γονιός είναι παχύσαρκος και στο 8% αν κανείς από τους γονείς δεν είναι παχύσαρκος.

Κληρονομικότητα:  Το είδος της κληρονομικότητας που σχετίζεται με την παιδική παχυσαρκία αφορά γονίδια τα οποία κάνουν  κάποιον πιο «ευάλωτο» στο να αναπτύξει ένα συγκεκριμένο τύπο σώματος.

Διατροφή:  Η διατροφή είναι ένα βασικό καθοριστικό στοιχείο του βάρους του σώματος. Η πρόσληψη θερμίδων με τη διατροφή αλλά και η ισορροπία των θρεπτικών συστατικών στη δίαιτα καθώς  και η κατανομή των γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας σχετίζονται με τη σύσταση του σώματος.

Τρόπος ζωής:  Το διατροφικό περιβάλλον των παχύσαρκων παιδιών είναι διαφορετικό από αυτό των μη παχύσαρκων. Οι παχύσαρκοι γονείς δημιουργούν διαφορετικό διατροφικό περιβάλλον για τα παιδιά τους και έτσι ενθαρρύνουν ή κάνουν εύκολη την επιλογή τροφών πλούσιων σε λιπαρά.

Φυσική δραστηριότητα: Η ελαττωμένη φυσική δραστηριότητα, η οποία οφείλεται κυρίως στον σύγχρονο καθιστικό τρόπο ζωής, έχει σαν αποτέλεσμα την ελαττωμένη «δαπάνη» ενέργειας γεγονός που αποτελεί κακό προγνωστικό παράγοντα για την αύξηση του βάρους.

Ψυχολογικά αίτια:  Τα παχύσαρκα παιδιά και έφηβοι έχουν συνήθως χαμηλή αυτοεκτίμηση και φτωχή εικόνα εαυτού γεγονός που συχνά οδηγεί σε έλλειψη κινήτρων και θέτει τα παιδιά σε ένα φαύλο κύκλο μη ισορροπημένης διατροφής και κακής εικόνας σώματος.

Θεραπεύοντας την παιδική παχυσαρκία .

Συνολικά η θεραπεία της παχυσαρκίας απαιτεί  μια πολυδιάστατη προσέγγιση που  πρέπει να στοχεύει στην εκπαίδευση,  στη διαιτητική παρέμβαση με περιορισμό  των  θερμίδων, στην  αύξηση της δραστηριότητας και την άσκηση, στην αλλαγή του τρόπου ζωής και στην αλλαγή  τη συμπεριφοράς.

                                                       ΙΩΑΝΝΑ ΜΠΑΖΑΚΑ- ΑΝΝΑ ΤΣΙΜΠΡΙΔΗ