TA MΠΑΛΟΝΙΑ

Μία ομάδα 50 ανθρώπων συμμετείχε σ’ ένα συνέδριο. Ξαφνικά, ένας ομιλητής αποφάσισε να κάνει ένα ομαδικό πείραμα. Έδωσε σε κάθε σύνεδρο από ένα μπαλόνι, και ζήτησε από τον κάθε ένα να γράψει επάνω, με μαρκαδόρο, το όνομά του/της. Έπειτα, μεταφέρθηκαν όλα τα μπαλόνια σε άλλο δωμάτιο. Ακολούθως, οι σύνεδροι κλήθηκαν να πάνε στο δωμάτιο εκείνο και να βρουν, μέσα σε πέντε λεπτά, το μπαλόνι με το όνομά τους. Έγινε πανζουρλισμός. Ο ένας έσπρωχνε τον άλλον, συγκρούονταν μεταξύ τους, αλληλοδιαμαρτύρονταν, σκέτος χαμός.

 Όταν πέρασαν τα 5 λεπτά, κανένας δεν είχε βρει το μπαλόνι του. Έτσι, ο ομιλητής ζήτησε από τον καθένα να πάρει στα χέρια του ένα μπαλόνι στην τύχη, και να το δώσει σε όποιον είχε το όνομα που ήταν γραμμένο πάνω του. Μέσα σε ελάχιστα λεπτά, όλοι κρατούσαν το δικό τους μπαλόνι.

 Και στο σημείο αυτό, ο ομιλητής άρχισε επιτέλους να εκφωνεί τον λόγο του: «Αυτό που έγινε τώρα, είναι αυτό ακριβώς που συμβαίνει στην ζωή μας. Όλοι γυρεύουν και κυνηγούν παντού μετά μανίας την ευτυχία, χωρίς να ξέρουν που βρίσκεται. Εγώ λέω, λοιπόν, ότι η δική μας ευτυχία, αυτή που αφηνιάζουμε να την ανακαλύψουμε, βρίσκεται στην ευτυχία των άλλων ανθρώπων. Δώστε τους χαρά, και θα την βρείτε και εσείς. Αυτός για μένα, τόσο απλά, είναι ο σκοπός της ζωής».

                                                                              Από το  filoftero

Αυτές οι ασχολίες  μας κάνουν έξυπνους 

Ιδού επτά χόμπι που θα σας κάνουν πιο έξυπνους, αν τα απολαύσετε για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα:
1 Διάβασμα
Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε αν θέλετε να γίνετε πιο έξυπνοι, είναι να συντάξετε μια λίστα με τουλάχιστον 10 βιβλία που σκοπεύετε να διαβάσετε όλο το χρόνο, και να τα ταξινομήσετε με βάση το θέμα τους.
2 Μάθετε ένα μουσικό όργανο
Οπως συμβαίνει με την εκμάθηση γλωσσών, η εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου είναι πολύ πιο αποτελεσματική εάν γίνεται στην παιδική ηλικία - ωστόσο, υπάρχουν εκατομμύρια ενηλίκων που έμαθαν να απολαμβάνουν τη μουσική σε όλο της το μεγαλείο στην ενήλικη ζωή τους.
3 Εστιάστε σε παιχνίδια που αναπτύσσουν τον εγκέφαλο
Επιλέξτε χόμπι που ενεργοποιούν τον εγκέφαλο όπως το να λύνετε γρίφους ή επιλέξτε τη συμμετοχή σε οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα που διεγείρει το μυαλό σας και που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για την ανάπτυξη της άνοιας αργότερα στη ζωή σας
4 Πάζλ
Ολοι, σχεδόν, αγαπούν τα παζλ. Δεν έχει σημασία πάντως ότι δεν καταφέρετε να βρείτε το κομμάτι που λείπει κι αυτό γιατί είναι από τα βασικά παιχνίδια που διεγείρουν το μυαλό σας.
 5. Συλλογή νομισμάτων και όχι μόνο
Αυτό σίγουρα θα σας βοηθήσει να καταλάβετε περισσότερα για τον κόσμο που σας περιβάλλει.
6 Μάθετε μια ξένη γλώσσα
Αν λατρεύετε την εκμάθηση ξένων γλωσσών τότε πρέπει να ξέρετε ότι με αυτό τον τρόπο διευρύνετε τις γλωσσικές σας δεξιότητες.
7 Παίξτε Video Games
Ενώ είναι αλήθεια ότι πολλά, αν όχι τα περισσότερα βιντεοπαιχνίδια είναι πραγματικά βλαβερά για τα παιδιά και τους εφήβους με δεδομένο το γεγονός ότι έχουν πολύ βίαιο προσανατολισμό, κάποια από αυτά μπορεί πραγματικά να είναι ωφέλημα για τον εγκέφαλό σας.

Πηγή: .iefimerida.gr  

                          VOLLEYBALL

Το βόλλευ είναι ωραίο και διασκεδαστικό άθλημα. Ο καθένας μπορεί να γίνει μέλος σε κάποια ομάδα ανεξάρτητα αν παίζει καλά η όχι.Εκεί θα γνωρίσει και θα κάνει πολλούς φίλους με τους οποίους θα περνάει ωραίες στιγμές.
Μπορείς να συμμετέχεις και  σε αγώνες.Έτσι κερδίζεις νέες εμπειρίες. Με το βόλλευ αποκτάς την αίσθηση της ομαδικότητας και μαθαίνεις να συνεργάζεσαι με τους άλλους. Αυτά για μένα τουλάχιστον είναι αρκετά. Το να παίζω βόλλευ με τις φίλες μου είναι ότι καλύτερο!

                                            Κωνσταντίνα Ρέγκλη

Πατέρας του βόλεϊ θεωρείται ο αμερικανός γυμναστής Ουίλιαμ Μόργκαν, που εργαζόταν στη Χριστιανική Αδελφότητα Νέων στην πόλη Χόλιοκ της Μασαχουσέτης και ημερομηνία γέννησης του αθλήματος η 9η Φεβρουαρίου 1895. 

Ο Μόργκαν ήθελε ένα άθλημα λιγότερο βάρβαρο από το μπάσκετ, κατάλληλο για επιχειρηματίες και ανθρώπους μιας κάποιας ηλικίας. Δανείστηκε στοιχεία από το τένις και το χάντμπολ και δημιούργησε το «Μίντονετ», όπως ονόμασε το νέο παιγνίδι, που αργότερα πήρε την ονομασία με την οποία το γνωρίζουμε σήμερα: βόλεϊ-μπολ ή πετοσφαίριση στα ελληνικά.

ΠΗΓΗ: http://www.sansimera.gr/articles/130#ixzz2wiY5TZBR

ΕΠΙΣΚΕΨΗ ΣΤΗΝ ΕΨΑ ΑΓΡΙΑΣ

ΤΑ ΜΕΤΑΛΛΙΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΚΕΡΔΙΣΕΙ Η ΕΨΑ

                                 

                                                       ΠΑΛΙΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΣΤΟ ΜΟΥΣΕΙΟ ΤΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ  :  ΚΕΛΛΥ ΚΩΤΟΥΛΑ

Μεσογειακή Διατροφή και Οφέλη Υγείας

Τις τελευταίες δεκαετίες, η επιστημονική κοινότητα έχει αναγνωρίσει, μέσα από πληθώρα κλινικών και επιδημιολογικών μελετών, το σημαντικό ρόλο της  Μεσογειακής Διατροφής, τόσο στην πρόληψη όσο και στην έκβαση πολύπλοκων ασθενειών, όπως οι καρδιοαγγειακές παθήσεις. Η Μεσογειακή Διατροφή, με τα άφθονα θρεπτικά της συστατικά, τη σωστή αναλογία γευμάτων και το άφθονο ελαιόλαδο δεν σταματά να αποτελεί πηγή κλινικών μελετών .

Πρόσφατα αποτελέσματα από την ισπανική μελέτη predimed, εξηγούν την αποτελεσματικότητα της κατανάλωσης Μεσογειακής διατροφής για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2 σε άτομα με υψηλό κίνδυνο καρδιοαγγειακών παθήσεων. Συγκεκριμένα, 418 μη-διαβητικοί εθελοντές, ηλικίας 55 έως 80 ετών, με περισσότερους από 2 παράγοντες κινδύνου για καρδιοαγγειακές παθήσεις, χωρίστηκαν σε 3 ομάδες και παρακολουθήθηκαν για περίπου 4 χρόνια. Η πρώτη ομάδα ακολούθησε Μεσογειακή διατροφή ενισχυμένη με παρθένο ελαιόλαδο (1 λίτρο την εβδομάδα), η δεύτερη ομάδα ακολούθησε Μεσογειακή διατροφή ενισχυμένη με ξηρούς καρπούς (30 γρ. ημερησίως) και η τρίτη ομάδα ακολούθησε δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά (ομάδα ελέγχου). Μετά από περίπου 4 χρόνια παρακολούθησης (follow up) διαπιστώθηκε ότι όσο πιο πιστή ήταν η τήρηση της Μεσογειακής διατροφής τόσο μικρότερα ήταν τα κρούσματα διαβήτη τύπου 2 (σχέση αντιστρόφως ανάλογη). Επιπλέον, όταν τα αποτελέσματα των ομάδων μεσογειακής διατροφής συγκρίθηκαν με τα αντίστοιχα της ομάδας ελέγχου (control group) διαπιστώθηκε μείωση στα κρούσματα διαβήτη της τάξεως του 52%. Η μελέτη αυτή που δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση Diabetes Care καταλήγει ότι η Μεσογειακή διατροφή, χωρίς περιορισμό θερμίδων, φαίνεται να είναι αποτελεσματική στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2, σε άτομα με υψηλό κίνδυνο καρδιοαγγειακών παθήσεων.

Οι έρευνες γύρω από τη Μεσογειακή διατροφή όμως δεν σταματούν εδώ. Σε μια άλλη ευρωπαϊκή τυχαιοποιημένη κλινική μελέτη (euroline)  οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι πολυφαινόλες του ελαιόλαδου, βασικού συστατικού της μεσογειακής διατροφής, προωθούν τη δημιουργία αντισωμάτων (olabs) ενάντια στην οξειδωμένη μορφή της ¨κακής¨ χοληστερόλης (oxidized LDL) και ότι η δημιουργία αυτή ενισχύεται όταν η οξείδωση των λιπιδίων στον οργανισμό μας (lipid oxidative damage) είναι αυξημένη. Η οξειδωμένη αυτή μορφή της κακής χοληστερόλης (oxidized LDL) αποτελεί μόριο με ιδιαίτερα ενεργό ρόλο στη δημιουργία της αθηροσκλήρωσης. Σε αντίθεση, η δημιουργία αντισωμάτων (OLAB) από τον οργανισμό μας, κατά αυτής της οξειδωμένης μορφής φαίνεται να δρα προστατευτικά. Στην παραπάνω μελέτη συμμετείχαν 200 υγιείς Ευρωπαίοι άντρες, οι οποίοι κατανάλωσαν ελαιόλαδο με υψηλό, μεσαίο και χαμηλό ποσοστό φαινολικών συστατικών για τη διάρκεια τριών εβδομάδων. Η ανάλυση των αποτελεσμάτων έδειξε ότι α) η συγκέντρωση των OLAB στο πλάσμα του αίματος των εθελοντών ήταν αντιστρόφως ανάλογη με την οξειδωμένη LDL (p<0.001), β) όσο μεγαλύτερο ήταν το φαινολικό περιεχόμενο του ελαιόλαδου που κατανάλωναν, τόσο μεγαλύτερη ήταν η παραγωγή αντισωμάτων OLAB (p<0.023). Οι παραπάνω μελέτες έρχονται να προστεθούν στα ήδη διαπιστωμένα οφέλη της Μεσογειακής διατροφής και να μας υπενθυμίσουν την πολύτιμη αξία της στην υγεία και ευεξία μας.

                                                                                                                                                                       Ελεάννα Δρόσου.

Child labour

 More and more children from the Third World work in factories for many hours without making money.

 They usually produce balloons, keys, fabrics, bricks or they sew clothes. It should be mentioned that these children spend  half of their day  working in factories.

This phenomenon could be also seen in China where children make technology products like tablet PC's, computers or screens and other computer parts. Some children work in the fields and they collect fruit and vegetables.

 According to the International Labour Organization, most children who work in factories and fields, come from Sub-Saharan Africa, from Eastern and Southern Africa as well as from South Asia, Latin America and the Caribbean.

Governments of these countries should take measures to limit this phenomenon that poses a threat to many children globally.

Multimedia: http://www.youtube.com/watch?v=yfKJ8Mof6lU
                                                                                   Apostolos Dertsas

               

Friendship is easy to say
but difficult to mean
having friends in your life
having gold in your heart
but if something goes wrong 
you are left all alone
You have the responsibility
to keep it warm
in exchange you take
something strong
keep your friends in your life
keep your happiness every night.
  Ελεάννα Δρόσου -Ευαγγελία Μπέκου

Think about your friends
and choose the true ones
keep them close
and never let them go
Best friends are precious
protect them like diamonds
don't let them fall
or you'll lose them forever
When you are in trouble
your friends will say
"you screwed up"
but a best friend will say
"we screwed up"
cause your friends
know your stories
but your best friends
have lived them with you.

Kατερίνα Γκόσντεν -Μαρία Παντελόγλου

      BI-2 STUDENTS WRITE POEMS

SUMMER
Sweet ,hot summer
don't be late 
I have planned
the perfect date
with the ice-cream
and the sea
and many places to see
the sky is going to be blue
and the sun will shine too
with my friend ,air
we set a tent
and we're starting to pretend
there is nothing all around
except the sky and the ground
we get rid of our problems
 and start to feed the hungry rodents
now, we're resting
under a tree 
and hear the pretty birds sing
there is nothing to annoy
our minds and destroy
the time of happiness and joy.
                                               Popy Ksinogala

   

Friendship is good
Reliable and cool
I love my friends
Even though they get on my nerves
Nothing is impossible
Difficult for us
Since we are responsible
Hopeful for our results
I hope you will meet 
People like us.
                                 Anna Tsimpridi-Kelly Kotoula

        Όμορφη και παράξενη πατρίδα
         Ωσάν αυτή που μου 'λαχε δεν είδα ...                                  Οδυσσέας Ελύτης

  

ΧΡΙΣΤΙΝΑ-ΖΩΗ ΚΑΡΑΛΗ

          ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΚΙ ΕΜΕΙΣ

Πολλοί από τους φίλους μου λένε ότι δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς το κινητό τους.Πιστεύουν οτι είναι το σημαντικότερο πράγμα στη ζωή τους.
Με το κινητό μπορείς να ακούσεις μουσική, να επικοινωνήσεις με τους φίλους σου αλλά και να παίξεις.
Όμως πρέπει να προσέχουμε την ακτινοβολία που επιβαρύνει αρνητικά τον οργανισμό μας.
Το κινητό είναι χρήσιμο αλλά δεν πρέπει να το χρησιμοποιούμε πολύ.
                               Σοφία Χατζηπαρασίδη  Α3

Τα παιδιά είναι ευάλωτα στην ακτινοβολία, αφού ο εγκέφαλος και ο οργανισμός τους βρίσκονται στην ανάπτυξη. Επιπλέον, το πάχος του κρανιακού τους οστού είναι μικρότερο από των ενηλίκων και επομένως η ακτινοβολία το διαπερνά ευκολότερα. Μάλιστα, πολλοί ερευνητές συσχετίζουν την ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία με διάφορα νοσήματα, ακόμα και με καρκίνο. Συνιστάται, λοιπόν, τα παιδιά κάτω των 15 ετών να χρησιμοποιούν το κινητό ή το ασύρματο τηλέφωνο μόνο σε επείγουσες περιπτώσεις, καθώς δεν είναι γνωστές οι μακροχρόνιες επιπτώσεις της χρήσης τους. 

Στοιχειώδη μέτρα ασφαλείας 

κρατάτε αποστάσεις! Μέχρι να κυκλοφορήσουν ηλεκτρομαγνητικές ασπίδες, προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε το κινητό σας τηλέφωνο όσο το δυνατόν λιγότερο. Όταν πάλι μιλάτε ή στέλνετε μηνύματα, φροντίστε να το κρατάτε μακριά από το σώμα σας και προτιμάτε να μιλάτε από ανοιχτή ακρόαση. 

Βγείτε έξω! Σε κλειστούς χώρους (π.χ. σπίτι, αυτοκίνητο) ή όταν υπάρχουν εμπόδια (πολυκατοικίες, βουνά), το κινητό τηλέφωνο αυξάνει την ένταση της ακτινοβολίας, για να διασφαλίσει την επικοινωνία του με το σταθμό βάσης. Αυτό σημαίνει ότι αυξάνεται η επικινδυνότητά του, ιδιαίτερα αν μιλάτε με το κινητό κολλημένο στο αυτί σας.